kou-hi000
ダイエット24日目です。
投稿が遅れてしまいましたが、
ちょうど区切りがいいので1月分のダイエット結果を報告します。
前回記事
1月31日（水） ダイエット24日目
1.明日食べるもの
朝：ご飯、納豆
昼：カレー
夜：温野菜
2.今日食べたもの
朝：ご飯、みそ汁、納豆
昼：ご飯、みそ汁、ハンバーグ
夜：温野菜（キャベツ、きのこ、白菜）山盛り、サラダチキン
間食：なし
いつも通り。
この日だけ頑張っても意味ないからね。
3.運動内容
・スクワット100回
・アブローラー10回×3セット
・ストレッチ10分
これもいつも通り。
4.体重測定
初日：72.6㎏
前回：69.10kg
今日：67.85kg
マイナス1.25kg
累積：マイナス4.75㎏
5.今回のまとめ
やりました。
正直30日の体重見て（ブログにはあげてないですけど）
これだめかなあって思っていたんです。
この数か月見たことない67キロ台！！
やりました。
ぶっちゃけ目標の-5キロには及びませんでしたが、
なんやかんや-5キロってことでいいじゃないですか。
てことで-5キロ前提で記事書いちゃいました(笑)
今月分の要点をまとめてあります。
だって-4.75キロとかなんか微妙だし。
てかたぶん、食後に水をがぶ飲みしなかったらあと250gくらい行ってたんじゃ？
じゃあの
( ´Д｀)ﾉ~ ﾊﾞｲﾊﾞ～ｲ
スタート記事（デブの頃）