ダイエット24日目です。
投稿が遅れてしまいましたが、
ちょうど区切りがいいので1月分のダイエット結果を報告します。
前回記事
1月31日(水) ダイエット24日目
1.明日食べるもの
朝:ご飯、納豆
昼:カレー
夜:温野菜
2.今日食べたもの
朝:ご飯、みそ汁、納豆
昼:ご飯、みそ汁、ハンバーグ
夜:温野菜(キャベツ、きのこ、白菜)山盛り、サラダチキン
間食:なし
いつも通り。
この日だけ頑張っても意味ないからね。
3.運動内容
・スクワット100回
・アブローラー10回×3セット
・ストレッチ10分
これもいつも通り。
4.体重測定
初日:72.6㎏
前回:69.10kg
今日:67.85kg
マイナス1.25kg
累積:マイナス4.75㎏
5.今回のまとめ
やりました。
正直30日の体重見て(ブログにはあげてないですけど)
これだめかなあって思っていたんです。
この数か月見たことない67キロ台!!
やりました。
ぶっちゃけ目標の-5キロには及びませんでしたが、
なんやかんや-5キロってことでいいじゃないですか。
てことで-5キロ前提で記事書いちゃいました(笑)
今月分の要点をまとめてあります。
だって-4.75キロとかなんか微妙だし。
てかたぶん、食後に水をがぶ飲みしなかったらあと250gくらい行ってたんじゃ?
じゃあの
( ´Д`)ノ~ バイバ~イ
スタート記事(デブの頃)