ダイエット19日目です。
前回記事
1月26日(金) ダイエット19日目
1.明日食べるもの
しばし実験的にやめてみます。
簡素化簡素化!
2.今日食べたもの
朝:ご飯、鶏肉と野菜の炒め物、納豆
昼:ご飯、みそ汁、ハンバーグ
夜:飲み会だったので居酒屋メニュー+家帰ってからご飯、肉野菜炒め、スープ
(なんでか知らんけど無性におなかすいちゃって我慢できんかった、デブめ)
間食:なし
3.運動内容
・スクワット100回
・アブローラー(腹筋ローラー)10回×3セット
・ストレッチ10分
4.体重測定
初日:72.6㎏
前回:68.55kg
今日:ごめん体重測るの忘れた!!
マイナス1.50kg(やはり)
累積:マイナス4.05㎏
結果は次回をお楽しみに。
飲み会は一時的なものだから、
たぶん普通に減ってるはず。
(爆食い実験来週にしとけばよかったなあ)
5.今回のまとめ
体重測定忘れたので次回に持ち越し!!
じゃあの
( ´Д`)ノ~ バイバ~イ
スタート記事(デブの頃)