kou-hi000 
ダイエット17日目です。
今日は、ちょっと実験をやってみました。
前回記事
1月24日（水） ダイエット17日目
1.明日食べるもの
朝：シリアル、アーモンド効果
昼：サラダ、ご飯、好きな皿（社食なので）
夜：温野菜大盛、サラダチキン
2.今日食べたもの
朝：野菜の煮物
昼：ご飯、みそ汁、蒸したチキン
夜：野菜の煮物
間食：ポテトチップス、かっぱえびせん、きのこの山、たけのこの里、ヨーグルト
そう！実験てのはこれです。
体は変化を求めてる。（はず）
なので適度にダメな食事をいれてみるのもいいのかも。（しれない）
昔、テレビで、マンネリ化したダイエットは停滞期に入るときついと聞きました。
それを防ぐために、要所要所でカロリーを入れてくそうです。
先週末に暴食したにもかかわらず昨日はがっつり体重が減っていたので、
実験的な意味で（別に食欲に負けたわけじゃないから）
お菓子をたくさん食べてみました。
3.運動内容
・スクワット100回
・アブローラー（腹筋ローラー）10回×3セット
・ストレッチ10分
4.体重測定
初日：72.6㎏
前回：68.35kg
今日：70.05kg
プラス1.70kg（予定通り）
累積：マイナス2.55㎏
まあ、今日のところは、ね。
5.今回のまとめ
さて、実験開始です。
昔から自分の体で検証実験するのが大好きなので。
手っ取り早く効果が実感・体感できて、おまけに何しても怒られませんからね(笑)
その結果の一つにこんなのもあります。
本題に戻りましょう。
今日はおかし爆食いののち、おなか一杯夕食をいただきました。
それでも体重は70.05kg!
ってことはですよ？
明日明後日で、きっちり体重おちるはずなので、
今週中に67キロ台も夢じゃありませんね。
（ペース的には-8kg/月なので若干ハイペースすぎますが、筋トレもしてるので問題ないでしょう）
おそらく今回の体重測定が最後の70キロ台なのではないでしょうかね。
楽しくなってきましたね！！
ではまた明日の結果報告をお楽しみに！！
じゃあの
( ´Д｀)ﾉ~ ﾊﾞｲﾊﾞ～ｲ
スタート記事（デブの頃）
